冬季來(lái)臨，老年人如何保護(hù)好脆弱的心腦血管？

       冬季，是心腦血管疾病的“魔鬼季節(jié)”。天氣寒冷，室內(nèi)外溫差大，忽冷忽熱的，很容易引起血壓升高、血栓形成，那么，老年人冬季應(yīng)該注意些什么呢？東營(yíng)鴻港醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任郭懷花建議......

1.注意保暖，避免溫差

       冬天老人的缺血性卒中發(fā)病率明顯升高。因此，寒潮來(lái)襲時(shí)，要注意保暖，不要不舍得開空調(diào)和暖氣，否則，外周血管收縮，血流動(dòng)力學(xué)改變，血壓容易上升，導(dǎo)致腦血管意外。此外，血液內(nèi)血小板活性升高，容易形成血栓。

       除了根據(jù)體感溫度適當(dāng)增減衣物外，老年人可進(jìn)行一些適合自己的有氧鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)、改善機(jī)體氧供。

       尤其重要的是，環(huán)境變化時(shí)一定要避免前后溫差過(guò)大，特別是老人應(yīng)避免從家中27℃的室溫房間直接出門到零度的室外，短時(shí)間內(nèi)劇烈的溫差變化是誘發(fā)腦血管事件的重要因素。

2.多喝水，稀血液，避免血栓 

       多喝水十分重要。要維持體內(nèi)有充足的水，稀釋血液，防止血栓形成，同時(shí)可避免因血容量不足導(dǎo)致大腦灌注不足而誘發(fā)的腦梗死。

       平時(shí)要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是晚睡前、晨起時(shí)，飲1～2杯溫開水。特別提醒需要外出的老人：在乘坐交通工具（長(zhǎng)途汽車、高鐵或飛機(jī)）時(shí)，一定要每隔1-2小時(shí)起身運(yùn)動(dòng)下，并不斷飲水，防止出現(xiàn)下肢血栓形成。不要為了少上衛(wèi)生間而不動(dòng)不飲，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

3.情緒平穩(wěn)，忌沖動(dòng)

       情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病、高血壓病等患者尤其要放寬胸懷，避免精神緊張、情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累、生活無(wú)規(guī)律、失眠、焦慮等，這些因素可使脂代謝紊亂，進(jìn)而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。另外，老年人不要長(zhǎng)期打麻將、下棋、熬夜，避免久坐久站，并且要保持心平氣和，盡量少生氣。

4.注重先兆，及時(shí)就醫(yī)

       中風(fēng)會(huì)有一些先兆癥狀，如無(wú)誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感肢體麻木、乏力或一時(shí)性失明，語(yǔ)言交流困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。對(duì)于腦卒中患者而言，“時(shí)間就是大腦”。早發(fā)現(xiàn)、早就診、早干預(yù)能夠明顯改善卒中患者預(yù)后。

科室簡(jiǎn)介：

       神經(jīng)內(nèi)科成立于2006年，由原勝利醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任張才林主任醫(yī)師帶領(lǐng)的具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)組成，其中副主任醫(yī)師3名，高年資主治醫(yī)師1名，副主任護(hù)師1名。科室依托醫(yī)院的1.5T磁共振、64排CT、經(jīng)顱多普勒血管超聲、腦電圖、精準(zhǔn)的基因檢測(cè)、生物物理治療儀、電針、中頻治療儀等檢查及治療儀器，能滿足腦血管病的急性期靜脈溶栓，各種常規(guī)及疑難疾病診療需要。科室能收治急性卒中的溶栓治療、腦血管病、神經(jīng)系統(tǒng)感染、癲癇、肌肉源性疾病、自身免疫性疾病、周圍神經(jīng)系統(tǒng)疾病、代謝性疾病、變性疾病、遺傳性疾病、中毒性、功能性、精神心理性疾病、睡眠障礙等。

如果您有以下癥狀，請(qǐng)您立刻撥打東營(yíng)鴻港醫(yī)院醫(yī)院24小時(shí)急救電話，以便及時(shí)得到專業(yè)的診療指導(dǎo)：

●頭痛、頭暈、惡心、嘔吐

●視力模糊、眼睛雙視、眼球運(yùn)動(dòng)障礙

●言語(yǔ)不清、吞咽困難、面部表情歪斜

●肢體無(wú)力、麻木、活動(dòng)不靈活

●意識(shí)障礙、抽搐、昏迷

東營(yíng)鴻港醫(yī)院醫(yī)院24小時(shí)急救電話：

神經(jīng)內(nèi)科：0546-8175512

急診科：0546-8175110

本提示適用于可能發(fā)生腦卒中或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者。