一、人老必癡呆？ 

       人到老年，雖然腦細(xì)胞有不同程度的退化，導(dǎo)致腦功能的減退，但大多數(shù)存活腦細(xì)胞的功能依然存在。而且，這些存活的腦細(xì)胞有一定的代償功能，能維持正常的精神活動(dòng)。

近年來研究證實(shí)，腦細(xì)胞退化到90歲左右可以逐步停止。臨床上只有4%～5%的老年人患癡呆癥，可見大多數(shù)老年人的腦功能是健康的，他們不僅能正常生活，而且還保持著一定的學(xué)習(xí)和工作能力。 

二、老年人記憶力不好就是癡呆？ 

       記憶可分為瞬間、近事、遠(yuǎn)事3種類型。其中近事記憶隨著年齡的增長，減退較明顯，而瞬間、遠(yuǎn)事記憶的減退較遲緩。因此，日常生活中，老年人對久遠(yuǎn)的事情記憶猶新，而對近期發(fā)生的事情容易遺忘。但大多數(shù)老年人的近事記憶減退程度較輕，而且會(huì)逐步停止。這些老年人雖然自感記憶力減退，但不影響日常生活，而且智能檢查也正常，在醫(yī)學(xué)上稱為“生理性記憶力減退”。當(dāng)然如果記憶力減退程度嚴(yán)重，已經(jīng)影響到日常生活，就屬癡呆癥了。因此，老年人記憶力不好，不一定都是癡呆的表現(xiàn)。 

三、老年癡呆肯定遺傳？

       因?yàn)榘V呆的發(fā)生大多與出生后的不良生活方式（飲酒、吸煙等）、軀體疾?。ǜ哐獕翰?、腦動(dòng)脈硬化等）、文化程度、社會(huì)、心理因素等密切相關(guān)。預(yù)防癡呆，要從兒童時(shí)代開始就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從小講究精神衛(wèi)生，可以降低癡呆的患病率。因此，遺傳不是癡呆發(fā)生的主要原因。  

四、如何預(yù)防老年癡呆 ？

       1. 起居飲食規(guī)律 保持生活規(guī)律對于預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生有積極意義。在膳食上，強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”?！叭ā奔炊〞r(shí)、定量、定質(zhì)；“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽；“兩戒”即戒煙、戒酒。 

        2. 注意智力訓(xùn)練，勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化 常做用腦且有趣的事情，鍛煉腦細(xì)胞的反應(yīng)性；培養(yǎng)業(yè)余愛好，可活躍腦細(xì)胞；廣泛接觸各方面的人等。這些方法都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。  

       3. 精神情志調(diào)養(yǎng) 注意保持積極樂觀情緒。多參加集體活動(dòng)，多與他人溝通交流，保持良好的人際關(guān)系，多接受外來的有益刺激，以延緩腦功能減退。 

       4. 加強(qiáng)體育鍛煉 既可以改善不良情緒，又可保持大腦功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，預(yù)防癡呆。