1、什么時(shí)候量血壓最好？（時(shí)間）

人體血壓受生物鐘影響，呈現(xiàn)兩峰一谷的波動(dòng)特點(diǎn)高峰分別在6～10時(shí)和16～20時(shí)，上午血壓峰值高于下午血壓峰值凌晨血壓達(dá)到最低谷，最好在高峰期量血壓了解一天中血壓的最高值，一般是早晨起床后測(cè)量，晚間血壓應(yīng)在睡前或飯后進(jìn)行；另外感到不舒服的時(shí)候也要及時(shí)測(cè)量血壓。

2、選擇左臂還是右臂？（位置）

一般都是測(cè)量右上臂血壓，因?yàn)橛沂蛛艅?dòng)脈來自頭臂干的分支；而左手肱動(dòng)脈來自左鎖骨下動(dòng)脈，頭臂干是主動(dòng)脈的較大的分支左鎖骨下動(dòng)脈分支較小，一般情況右臂測(cè)得的血壓會(huì)高于左臂（5-10mmHg），更準(zhǔn)確一些。

歐洲心臟病學(xué)會(huì)建議：首次測(cè)量雙側(cè)上肢的血壓,當(dāng)兩側(cè)血壓值不同時(shí)，應(yīng)選擇較高的一側(cè)作為固定臂以便將來測(cè)量(建議時(shí)不時(shí)地兩邊都測(cè)一下,如果差值在5～10毫米汞柱就不用太糾結(jié))。確保測(cè)量的穩(wěn)定性比選擇手臂更準(zhǔn)確，但如果差異大于20毫米汞柱，可能是血管狹窄或堵塞，應(yīng)盡早去醫(yī)院看看。

3、量血壓應(yīng)該用什么姿勢(shì)？（體位）

只要測(cè)量的上臂與心臟處于水平位置，無論是坐著、躺著，甚至是站著測(cè)量都是可以的。

4、先吃降壓藥，還是先測(cè)量血壓？（服藥與測(cè)量關(guān)系）

吃藥后血壓會(huì)受到藥物影響，所以應(yīng)在服藥前測(cè)量血壓，如果觀察藥物效果，在服藥2小時(shí)候復(fù)測(cè)血壓。

5、電子血壓計(jì)不如水銀血壓計(jì)準(zhǔn)？（準(zhǔn)確性）

水銀血壓計(jì)本身是準(zhǔn)確的，但對(duì)測(cè)量者的技術(shù)要求比較高，且很難精確到1mmHg，同時(shí)因?yàn)楣廴镜膯栴}，已經(jīng)逐步退出臨床醫(yī)用。電子血壓計(jì)的測(cè)量結(jié)果同樣準(zhǔn)確并且操作簡(jiǎn)單、顯示清晰還能自動(dòng)記錄之前測(cè)量過的血壓數(shù)值，上臂式電子血壓計(jì)更適合家庭血壓監(jiān)測(cè)。無論哪種血壓計(jì)都應(yīng)該定期校準(zhǔn)，以免測(cè)量結(jié)果不準(zhǔn)確。

6、測(cè)量數(shù)值如何把握？（血壓標(biāo)準(zhǔn)）

我們國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)：140/90mmHg

美國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)：收縮壓＜130mmHg，舒張壓＜80mmHg

同時(shí)根據(jù)測(cè)量地點(diǎn)的不同：家中自測(cè)血壓要低于：130/80mmHg

診室血壓低于：140/90mmHg

另外患有不同的疾病、年齡，血壓的可控范圍也不一樣，要找?？漆t(yī)生就診。

1、別憋尿

充盈的膀胱可能會(huì)使血壓偏高，測(cè)量血壓前應(yīng)先上個(gè)廁所。

2、別吸煙

吸煙會(huì)導(dǎo)致血管痙攣而影響血壓數(shù)值，測(cè)血壓前半個(gè)小時(shí)不要吸煙，當(dāng)然也不要喝酒、喝茶、喝咖啡，這些東西都可能使人興奮性增高，影響血壓測(cè)定。

3、別脫衣服

有研究顯示脫衣服的動(dòng)作可使血壓短暫升高，尤其是脫套頭衫建議脫衣后休息6分鐘再測(cè)量血壓，只要衣服厚度不超過0.5公分，也可以隔著衣服測(cè)量，不會(huì)對(duì)測(cè)量結(jié)果造成影響。有人習(xí)慣將袖子擼起來，但如果衣服太厚，會(huì)將上臂裹得很緊，使血壓比實(shí)際要低。

4、別蹺二郎腿

測(cè)量血壓時(shí)蹺二郎腿，測(cè)量結(jié)果會(huì)比實(shí)際值高，雙腿應(yīng)自然放平，不要交叉。

5、袖帶別過松或過緊

以袖帶和胳膊之間可以放進(jìn)1-2根手指為宜，袖帶過緊使血管在未注氣前就已受壓測(cè)量的血壓值會(huì)偏低，袖帶過松會(huì)使測(cè)量值偏高。

6、別脫水

運(yùn)動(dòng)過度、出汗多、喝水不足等，都會(huì)使身體缺水甚至脫水，脫水會(huì)讓血壓降低。

7、別說話（保持平靜心態(tài)）

即使是測(cè)血壓的時(shí)候隨便閑聊兩句，也可能會(huì)使得血壓升高，量血壓前最好靜坐5~10分鐘。

1、不要擅自停藥

擅自停用降壓藥或服藥不規(guī)律，導(dǎo)致血壓忽高忽低，更易對(duì)人體造成損傷，降壓藥需要長(zhǎng)期規(guī)律服用，才能在患者體內(nèi)持續(xù)發(fā)揮藥效，使血壓保持平衡穩(wěn)定狀態(tài)。

2、柚子別與降壓藥同吃

柚子中的呋喃香豆素等成分，會(huì)使一些降壓藥的血藥濃度增加，從而出現(xiàn)藥物過量的反應(yīng)。如血壓下降、心率減慢甚至休克，食用柚子或者飲用柚汁后，應(yīng)該至少12小時(shí)后再服藥。

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東營(yíng)鴻港醫(yī)院心血管內(nèi)科：鴻港醫(yī)院心血管內(nèi)科是醫(yī)院重點(diǎn)發(fā)展的學(xué)科之一。診療范圍包括：冠心病、先心病、心肌病、心衰、心律失常、高血壓等。目前科室6名醫(yī)生，其中高級(jí)職稱2名，主治醫(yī)師2名，住院醫(yī)師3名，科室正在積極招聘心血管領(lǐng)域的專家、技術(shù)骨干來充實(shí)我們的技術(shù)力量。有心血管內(nèi)科門診和心血管內(nèi)科專家診室，科室正在建導(dǎo)管室、CCU（心臟重癥監(jiān)護(hù)病房），建成后能夠常規(guī)開展冠狀動(dòng)脈造影、冠脈內(nèi)支架植入；急性心肌梗塞的急診介入治療，心律失常的射頻消融治療；心臟永久起搏器植入術(shù)。

科室的發(fā)展理念：科室以“開放、創(chuàng)新、真誠(chéng)、包容”為理念，會(huì)不斷加強(qiáng)科技創(chuàng)新，努力提高服務(wù)質(zhì)量。打造成一支以技術(shù)精湛、結(jié)構(gòu)合理、富有朝氣、梯隊(duì)建設(shè)完善的學(xué)術(shù)隊(duì)伍。