換季了，警惕皮膚科的“頭號(hào)疾病”—過(guò)敏

       花開(kāi)時(shí)節(jié)， 大地回暖。春季是過(guò)敏性疾病的高發(fā)季節(jié)，常見(jiàn)的有：濕疹、日光皮炎、春季顏面皮炎、花粉過(guò)敏等，因其易反復(fù)發(fā)作，且不易防護(hù)，臨床主要表現(xiàn)為：紅斑、丘疹、丘皰疹、脫皮、瘙癢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)紅腫、糜爛、滲液；長(zhǎng)久不愈會(huì)轉(zhuǎn)為慢性，出現(xiàn)皮膚粗糙、增厚，劇烈瘙癢，甚至?xí)?dǎo)致失眠，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

       隨著環(huán)境和生活方式的改變，過(guò)敏性疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，人們對(duì)其關(guān)注度不斷增加，對(duì)生活質(zhì)量要求越來(lái)越高，因此除了藥物治療之外，日常管理更是重中之重。

      一、衣-日常穿衣：

      1、建議貼身衣物選擇柔軟舒適，透氣性強(qiáng)的棉質(zhì)衣物；

      2、沒(méi)有著裝需求時(shí)，盡量選擇寬松、舒適的版型；

      3、盡量不要貼身穿毛料制品、人造纖維之類材質(zhì)的衣物，這類材質(zhì)的衣物摩擦皮膚后，易誘發(fā)或加重瘙癢。

      二、食-飲食參考：

      1、不應(yīng)盲目忌口，盲目拒絕傳統(tǒng)定義為“發(fā)物”的食物，飲食中蛋白質(zhì)含量過(guò)低會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，降低機(jī)體免疫力；

      2、減少刺激性食物攝入，如辛辣的食物、飲酒等；

      3、應(yīng)避免食用明確過(guò)敏或可誘發(fā)或加重癥狀的食物。

      三、行-生活習(xí)慣：

      1、居住環(huán)境請(qǐng)保持清潔，減少灰塵，定期清洗空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)；

      2、室內(nèi)溫度和濕度要適宜，不要在干燥和高溫環(huán)境中久留；

      3、最好不要鋪地毯，因?yàn)閴m螨容易誘發(fā)特應(yīng)性皮炎；

      4、家務(wù)勞動(dòng)時(shí)戴好手套，避免理化因素反復(fù)刺激；

      5、減少接觸二手煙、寵物毛發(fā)和毛絨玩具。

      四、住-居住習(xí)慣：

      1、出門(mén)可以佩戴口罩，避免接觸可疑刺激物或過(guò)敏原；

      2、少去花粉、動(dòng)物皮毛等過(guò)敏原較多的地方，如植物園、動(dòng)物園等；

      3、保持良好的心情，避免焦慮和反復(fù)抓撓皮膚；

      4、保證充足的睡眠；

      5、有治療需求時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥和定期復(fù)診；

      6、藥物治療需配合良好的生活方式和皮膚保濕。

      五、皮膚-護(hù)膚清潔：

      1、做好皮膚保濕工作，足量涂抹潤(rùn)膚霜；

      2、選擇要適合自己的保濕產(chǎn)品，沒(méi)有刺激性，不含致敏成分；

      3、洗澡水溫32~37℃，時(shí)間5~10min為宜，避免熱水燙洗，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間泡澡、蒸??；

      4、使用非堿性的清潔劑，洗澡后軟毛巾輕輕擦干；

      5、洗澡擦干后，最好3分鐘內(nèi)，趁著皮膚還稍有潮濕時(shí)，全身立刻涂抹保濕潤(rùn)膚劑；

      6、運(yùn)動(dòng)等出汗后及時(shí)清除汗液，進(jìn)行沐浴和皮膚護(hù)理。

      在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，自我做好日常管理，可以有效減少過(guò)敏性疾病的復(fù)發(fā)和復(fù)發(fā)后的嚴(yán)重程度，達(dá)到事半功倍的效果。   

      專家簡(jiǎn)介

（供稿：皮膚科  審核：黨群工作部）